那个被称为ENFP-T的MBTI人格型号, 我针对它已开展研究好些年了。在相关群体之中, 人们经常将其称作“动荡型ENFP”, 与呈现稳定状态如同老狗一般的ENFP-A版本相比较, 二者风格简直犹如截然不同的两款模样。
白天时哈哈哈的 ENFP-T 类型的朋友, 是我见过数量当属绝大多数的, 晚上却会emo直至三点。上一秒还疯狂地在群里发送着沙雕表情包, 下一秒就因一条朋友圈开端怀疑起人生。状态若像乘坐过山车一般, 刺激程度无疑是真切的, 疲惫程度也确实是真实存在的。
为什么ENFP-T总觉得自己不够好
这事得从人格的底层逻辑聊起。
具有ENFP-T这种类型的“T”所代表的是, 其翻译成中文是“动荡型” , 这一要素并不表示你在人格方面存在问题 , 而是意味着你的情绪调节器有着相当高的灵敏度 , 当别人碰到些许小事能够轻易翻篇的时候 , 具有ENFP-T特质的人却会将其演变成如同连续剧一般的状况。
我结识了一位身为 ENFP - T 的姑娘, 她从事着设计方面的工作, 当客户夸赞她的方案出色时, 她能够兴奋到半夜难以入眠, 进而感觉整个世界都对自己关爱有加, 可一旦客户提出“颜色再调整调整”这样的要求, 她立刻就会陷入崩溃的状态，认为自己能力欠佳, 不适合从事这份工作, 甚至觉得这辈子都没什么盼头了。
这种两极跳转，T型人太懂了。
你老是感觉自身难以匹配他人给予的夸赞, 老是认为成功乃是凭借运气, 而失败则是自身应得的。这般“冒名顶替综合征”在ENFP - T这类人身上简直就像标准配置相同。你奋斗得越起劲, 就愈发 sense 自己差距甚远。别人对你夸赞得越多 , 你反倒愈发惧怕露出破绽。
然而说实话呢, 这般敏感其实也是一把有着两面作用的剑。ENFP - T由于老是在进行自我审视, 所以反倒比A型人更容易察觉到自身的问题。你并非真正存在不足, 而是你对自己设定的要求过于高了。
ENFP-T跟ENFP-A到底差在哪
好多人向我问起过这个问题, 实际上差异就在于一句话, A型的人较为迟钝, T型的人相对敏感。
对外界打过去的拳, ENFP - A能像一块厚实的橡胶般弹回来, 毫无事情。然而, 薄薄的一块玻璃, ENFP - T如同它一样, 轻轻敲一下, 就会碎得满地都是。
举例搞副业这件事, A型人想做什么便去做, 失败后自我安慰说“没事, 下个更乖”, T型人想做点事情, 会先去脑补一万种失败情形, 最后自己把自己给劝退了, 好不容易迈出一步, 碰到点挫折就怀疑自己是不是选错了路。
但这种敏感不代表你弱。
有这样一位博主, 她是ENFP-T类型, 每次发布完内容之后, 都会目不转睛地盯着评论区看上足足半小时。倘若有一条恶评出现, 那么她能够将其清楚记上三天之久。然而, 恰恰是因为她持有这种犹如斤斤计较般的“较真”态度, 使得她把所创作的内容打磨得愈发精细, 结果粉丝量增长得比同一时期的A型人还要快。
你是否领会了呢, ENFP - T所存在的痛点, 恰好就是你的爆发之处。你相较于他人而言, 更易于被刺痛, 因而你比别人更早察觉到问题。只要你不被情绪所淹没, 这般特质便会成为你的超能力。
ENFP-T到底适合做什么工作
有关这个话题, 我跟好多人都聊过了。ENFP-T最怕的那种工作存在两种情况, 一种是重复性特别高, 完全没有创造力的, 另一种是人际关系特别冷漠, 根本没人能说话的。
ENFP-T, 你若去坐柜台, 担任流水线工作, 成为审核员, 会把你逼疯, 你脑子里尽是天马行空的念头, 但现实却让你每天机械地重复, 这难道不就是精神凌迟吗?
反转过来讲, ENFP - T最为适配的岗位, 常常携带着三个标签, 分别是创意, 接着是连接, 最后是反馈。
诸如新媒体运营, 品牌策划, 活动执行, 心理咨询师, 教育培训, 自由职业创作者。这些工作存在着同样的特点, 那便是每日均会接触全新事物, 要求你与人进行交往, 并且能够即刻看到自身成果的反馈。
我存在一位身为ENFP - T类型的男性友人, 先前于大企业从事数据分析工作, 每日面对Excel表格, 内心满是想要一头撞上墙的冲动。而后辞去工作转而投身脱口秀编剧领域, 每日与一众充满趣味之人闲聊、创作段子、修改稿件, 当下状态简直好到了极致。他曾讲过一句至今日我仍铭记于心的言语: “并非是我自身能力不足, 而是我往昔身处了错误的场所。”。
你同样如此。别老是认为是自身能力存在问题, 很大概率是你所挑选的赛道与自身性格并不契合, 就像八字不合那般。
ENFP-T怎么摆脱内耗活得更爽
这个问题, 我是最具备发言权的那个。我自身便是个ENFP-T, 经历过来的那些坑, 一个都未曾少踩过句号。
首先, 停下对自身的过度复盘行为。我明白, 每晚你卧躺床上时, 会不断回想起白日讲过的话语以及做过的事情, 接着还会给自己评分数值。打住。你并非在进行复盘, 而是在自我虐待。适度的反思属于有益之事, 然而过度反思却是在损耗自己。
这是第二件事, 要学会给情绪设闹钟, 你可以允许自己emo, 不过得加上个时限, 比如说因为工作搞砸了而难过, 那就给自己限定半小时沉浸在丧的情绪里, 等到时间一到, 去洗把脸, 随后下楼买杯奶茶, 就当作一切都已翻篇, 别让情绪一直赖着不走, 毕竟你没有那么多时间陪着它玩耍。
关于第三件事, 要寻对圈子, 切不可强行融入。ENFP - T的能量源自他人, 故而社交质量直接操控着你的幸福感。要是你整日置身于一群消极之人当中, 那你也会被其拖累。需去寻觅那些积极向上、充满趣味、乐意夸赞你、甘愿与你一同疯狂的人。这般之人便是你的充电宝。
别依照 A 型人的标准来要求自身, 你并非不够稳定, 你是处于动态平衡状态, 别人是匀速地进步, 你是脉冲式地爆发, 该冲刺之时你较谁都更为迅猛, 该停下之际你较谁都更为颓丧, 这并无什么不妥之处, 这才是 ENFP - T 的生活方式。
所谓的ENFPT, 从来都绝非那种被称作“低配版ENFP”的存在。你属于更为敏感、具备更强创造力、更加洞悉人性的那个别具一格的版本。你活得似乎较为疲惫, 原因在于你相较于其他人而言, 对待生活更为认真。你并非存在问题, 只是尚未掌握与自己和睦相处的方式罢了。
别总觉得自己不够好，你只是没看到自己有多特别。
