ESFP型人格怎么变优秀 从三分钟热度到人生赢家

身为一位长期钻研MBTI领域的心理学者, 我碰到过数目众多的ESFP类型的友人！你们这一帮人呀, 充满热情如同燃烧的火焰, 是社交方面的高手, 无论去到哪里都是能营造愉悦氛围的关键角色, 真的具备很强的吸引力！可是也由于你们太过随性, 十分热衷于玩乐, 时常在事业以及人生规划方面遭遇挫折。今天就来讲讲ESFP型人格怎样变得出色, 咱们一同将你们的天赋施展到最高限度, 不让才华白白被浪费掉！

ESFP型人格为什么总是三分钟热度

, ESFP, 生来便是那种“受新鲜感驱使的类型”的选手！你们的大脑, 对于刺激是十分敏感的, 一旦新鲜事物出现, 多巴胺就会立刻满满当当的, 那劲头十足十分厉害！然而, 请听好, 当新鲜劲儿过去之后, 热情，就如同突然断电一般, 一下子就完全消失得无影无踪！这可不是你们自身所存在的问题, 而是由你们的认知模式就这样决定下来的！ESFP最为擅长的, 是活在当下这个时刻, 尽情感受此刻所拥有的快乐, 可不是去规划未来三年五年之后的那些事情！

好多ESFP类型的朋友都跟我抱怨, 讲自己创业时的那股热情能够维持三个月, 学习新技能的热情顶多能坚持两周, 追求人的热情甚至能燃烧个把月！随后就彻底冷却了！为何会出现这种情况呢? 是由于你们的Ne（外倾直觉）功能太过薄弱, 欠缺对未来各种可能性的想象以及规划能力。你们生活在“当下”, 而“未来”在你们的脑海当中就是一片模模糊糊的事物！

解决办法并非是迫使自己变得如同 INTJ 那般精于算计, 而是要学会运用你们所擅长的 S（感觉）功能去记录每日的收获, 每日花费五分钟书写下今日做了些什么、学到了什么、拥有何种成就感, 将这些碎片化的记录积攒起来, 你便会发觉自身的进步轨迹, 看着那些记录, 你的热情会再度被点燃, 这也就是 ESFP 最为擅长的“即时 反馈”模式！

ESFP适合什么职业发展方向

实事求是讲, ESFP确实是职场里的“气氛组组长”, 你们并不适配那种每天都坐在办公室撰写报告的工作, 真的会让人烦闷到难以忍受, 你们的能量源自与人进行互动, 来自即时所获得的反馈, 来自充满新奇感的事物, 所以在寻找工作时首要遵循的原则便是: 切莫找那种一眼便能看到尽头的工作！

销售领域, 公关范畴, 活动策划方面, 演艺行业, 旅游业界, 培训领域等等, 这般些领域简直是为 ESFP 量身打造的！你们那张具备能说会道特质的嘴, 还有那种拥有天然感染力的风格, 放置在这些岗位之上那就是如同鱼在水中般自在畅快, 毫无阻碍！我曾经见识过一个身为 ESFP 的人从事房产销售工作, 客户们都表示和他展开交谈比起观看电视剧来说还要更加精彩万分！这真的就是天分才能做到啊朋友们！

要是ESFP期望于事业方面取得进一步的进展, 那就必须得掌握一项技巧, 即把大目标分解为小目标, 举例来说, 倘若你渴望成为顶尖销售, 那就将目标分解成本月多与五个客户打交道, 下周多参与一回行业活动, 每一个小目标的达成都会给你们带来立马就能感受到的成就感, 从而让你们维持动力 , ESFP最惧怕的便是那种看不到尽头的长期任务, 你们所需要的是如同打怪升级般的快感！

ESFP如何改掉拖延症的毛病

患上拖延症竟然几乎成了 ESFP 这类人的标配！你们并非是内心不想去做事, 而是实实在在地难以克制住想要先去玩上片刻的冲动！比如说去刷下个视频, 或者跟人谈会儿天, 亦或是去品尝些好吃的东西等等之类事情, 时间就在这般情形下悄然流逝掉了！等到自己反应过来的时候, 完成任务的最终期限已然近在眼前！紧接着进入一种疯狂赶工的状态, 虽说最终也能够把任务给完成了, 但整个处于作业完成的过程真的是特别痛苦的！

啥原因致使 ESFP 这般热衷于拖延呢? 是由于你们的大脑对当下的愉悦感受过度沉溺了！延迟满足于你们而言着实是一种煎熬！然而令人欣喜的消息是, 你们能够借助一些窍门来使这种状况得以改善！像是“5 分钟法则”！告知自己仅仅做 5 分钟, 5 分钟过后倘若不想做了即可停止！诸多情形下, 一旦开启去做, 你便不会想要停下！这是因为 ESFP 的行动力实际上是颇为强的！

有一种办法是寻觅一个“ ”这一与相互起着监视促进作用的伙伴呢, 依靠好友发出督促、开展监视之举, 基于你们的社交特性必然会让此办法实效性显著地凸显出来, ESFP非常惧怕致使他人心生失意之感, 故而当有其他人对自己予以留意关注之际, 拖延之症将会得到极大好转的现象更为突出起来！

ESFP怎么提升专注力和执行力

专注力欠缺是 ESFP 的普遍毛病！大家坐在那儿一旦超过半小时, 便会开始坐立难安, 大脑随即就会开始走神！倘若此问题得不到解决, 哪怕再好的想法也无法得以落实！ESFP 若想实现变得优秀, 那就必须学会同自身的注意力展开斗争！

有一种方法被推荐, 那就是番茄工作法, 它是让25分钟用于专注工作, 5分钟用来休息, 这样的时间长度恰好契合ESFP的注意力特点, 你们不必强迫自己一整天都坐着, 只需专注25分钟就可以, 况且每完成一个番茄钟, 都会存在小小的成就感, 这种即时反馈对于ESFP来讲是极为重要的！

再有一个重点内容是, 要对干扰源实施削减举措！你们所处的工作条件必须实现洁净且清爽的状态, 手机需调至静音模式, 电脑相关连接中要关闭那些无关紧要的页面！ESFP类型的人其注意力极易被外部环境所吸引, 因此你务必要主动营造创造出一种具备“沉浸式”特质的工作环境！我于咨询工作期间见识听闻过数量众多的这类ESFP人员，他们在工作进程当中一边操作着工作事务一边不时地刷动手机, 最终导致整个下午的时间里没有做好任何工作的实际情形, 这并非是你们缺少努力付出情况属实缘故所致, 是外界环境在不自觉之时间接消耗你们维系有效工作的注意力！

ESFP型人格如何发挥领导魅力

Esfp身为领导者着实具备显著优势！你们展现出亲和特质, 拥有幽默风趣的一面, 擅长营造活跃宜人的氛围, 只要团队中有你们的存在, 决然不会出现气氛冷清的状况！然而, Esfp承担领导角色时存在的普遍问题是: 过度迎合跟随者的表现迁就下属, 内心惧怕作出艰难抉择！这是由于你们对和谐关系过度在意, 内心不愿与任何人产生矛盾冲突从而得罪他们！

一位出色的 ESFP 领导者所要学会的是这般: 温柔且坚定！能够在态度方面十分亲切, 然而在原则层面绝不让步！好比在制定团队规则之际, 要促使大家参与讨论, 不过在执行阶段要严格予以要求！ESFP 的领导魅力在于使得团队成员觉得被尊重以及被理解, 这不属于坏事, 可也不能使之沦为软弱！

除此以外, 身为 ESFP 领导者的你们, 务必要学会进行授权！你们偶尔之时, 会难以克制地将事务都揽在自己身上亲力亲为, 究其缘由在于你们会觉得其他人完成任务的速度比不上自己！然而如此这般, 会致使你们自身受累过度, 甚至累到筋疲力尽, 同时也会使得团队当中的成员无法获得成长进步！所以你们应当学会去信任他人, 并且合理地分配任务, 如此一来, 你们所能展现出的领导格局便会变得更为宏大开阔！一定要牢记这一点: 所谓领导并非是自己在工作中付出最多的努力, 关键在于要促使整个团队达成最佳的工作成效！