infj的弱点 INFJ为什么总是内耗？揭秘INFJ的弱点与自救指南

作为一个多年来深入钻研MBTI的“资深行家”, 我碰到过超多INFJ（提倡者型人格）在深夜之时辗转难眠, 一回觉得自身有着洞悉人心的超强本领, 又一回因太过易于共情而布满创伤。你们恰似一个有着自带雷达的温和杀手, 能够精确发觉别人的情绪变化。然而却常常忽视了自身的电量剩余。

不少人讲INFJ是理想主义者, 这话确实不假, 然而理想主义的背后, 常常是残酷的现实主义给予的打击。今儿个咱不摆弄那些华而不实的理论, 只谈谈INFJ身上出现的那些会令你头疼、会让你对人生产生怀疑的“弱点”。别害怕, 这并非是为了进行批判, 而是为了使你看清对手——也就是你自身。毕竟, 了解自己又了解对方, 才能够在诸多争斗中都取得胜利, 是这样吧?

infj的弱点是什么

INFJ最为显著的弱点所在, 实际上便是过度共情这一点。此词汇乍一听上去显得很美好, 可在实际的情形之中, 它简直像是一个深不见底的黑洞。你好似一块海绵一般, 疯狂地吸纳着周围人的负面情绪、焦虑以及压力。别人难过之时, 你比他还要难受 ；别人愤怒开来, 你气得根本睡不着觉。最终的结果便是, 你的能量条下降得比任何人都要快, 最后疲惫不堪到连话都不想讲了。

被充当这种“情绪垃圾桶”的角色, 致使好多 INFJ 活得疲惫不堪。你觉得你是在给人提供帮助, 实际上却是在损耗自身。更不妙的是, 你常常习惯性对自身需求加以压抑, 去顺应他人的期望。你惧怕冲突, 害怕使得他人失望, 于是即便内心已然如波涛般汹涌, 脸上依旧得展露淡淡的笑意。这般隐忍, 并非是美德, 而属于自我折磨。

为什么infj容易陷入内耗

INFJ产生内耗, 是源于那颗始终没法停下来的大脑, 你老是在复盘, 刚才说的那句话是不是说错了, 他那个眼神是不是对自己有意见, 自己是不是太冷漠了, 这般高强度的自我审视, 仿佛是在脑海里开启了一场永远不会闭幕的辩论赛, 并且你还必定得是辩方的一号选手。

又加之INFJ对于完美有着执着的追求, 你期望做到最为出色, 希望给每一个人都留下完美的印象, 然而实际情形却是, 不存在谁是完美无缺的, 其中亦涵盖了你自身, 当你发觉自己没办法达到那个不切实际的标准之际, 挫败之感便会如汹涌潮水一般迅猛袭来, 这般的落差, 使得你陷入到深度的自责以及自我怀疑之中, 你越是试图去掌控局势, 局势反而愈发失去控制。

记好了, 完美主义可是 INFJ 的毒药。它致使你不敢迈出起始那一步, 原因在于它惧怕遇上失败。然而你知不晓得? 那些表面看去好像成功的人, 背后存在着数不清的搞砸经历。准许自己犯错误, 准许自己并非完美, 这才是解脱得以起始的开端。

infj如何停止内耗

想要终止内耗, 首要步骤便是构建边界感，绝非自私, 而是一种自保。需学会表述“不”, 若他人请求超越自身承受限度, 或者致使自身感觉不适, 便要果断婉拒。别忧虑他人会如何看待自己。真正在意你的人, 定能理解你的界限。

第二步, 要将注意力从外界收回来, 转向内部。多多询问自己, 我当下感觉如何? 我所需要的是什么? 而并非整日盯着别人脸色去行事。尝试去做一些能够让你处于独处状态并且充电的事情, 像是发呆, 或是散步, 又或者写日记。这些看上去显得无聊的时刻, 实际上是 INFJ 修复能量的最佳方式。

接纳自身的敏感, 敏感并非缺陷, 乃是一种天赋, 它可使你体会到生活的美好感受, 还能够令你达成创作出动人非凡作品的成果境界, 关键就是不要致使这种敏感转变成对自己造成不利影响的伤害利刃伤人工具, 将它转化为守护自身的盾牌防护器具, 如此你便能在纷繁复杂难以捉摸的世界当中, 寻觅找寻到属于自身独有的那份宁静安定心之境地角落。